> Перейти на ГЛАВНУЮ Чем полезно ячменное кофе и как он влияет на организмОпубликовано: 21.1.2017
В литре крепкого кофе содержится до г кофеина. В сутки рекомендуется употреблять не более миллиграммов кофеина суммарно, включая все его источники кофе, чай, шоколад, какао, колу и лекарства, его содержащие. Вот и посчитайте, сколько можно выпить и съесть всего этого. А кофеин это стимулятор нервной системы и психики. Но если в организм попадет г кофеина, может наступить смерть. При употреблении кофе в больших количествах он, как и любой стимулятор, сначала возбуждает и снимает усталость, а потом происходит откат нервная система истощается, появляется быстрая утомляемость и сонливость.
Кофеин оказывает следующее действие на организм стимулирует нервную систему, усиливает частоту пульса, повышает давление крови, повышает кислотность желудочного сока и его объем, снимает стресс, снижает риск инсульта, болезни. Паркинсона, болезни. Альцгеймера, а также возникновения некоторых видов злокачественных опухолей кожи и мозга. Мы увидели, как действует кофе, безусловно, с положительной стороны. Но есть и оборотная сторона медали, потому что в нашей реальности не существует ни абсолютных плюсов, ни однозначных минусов. Полезные свойства этого напитка впечатляют, но вместе с тем кофе выводит из организма человека кальций, магний, витамины группы. В и дает дополнительную нагрузку на моче выводящую систему в этом состоит несомненный вред кофе на организм человека.
Постоянное употребление кофеина в количестве г в сутки и выше истощает нервную систему.
Кроме этого кофе может вызвать у. Вас физическую зависимость, которая проявляется при уменьшении привычно употребляемой суточной дозы в виде раздражительности, сонливости и головной боли. Вы привыкли к кофе, резко бросать его пить нельзя снижайте дозу постепенно. Кстати, чай тоже содержит достаточно много кофеина, который вымывает кальций также, как и кофеин, содержащийся в кофе. Так что сравнительный вред кофе и чая, практически одинаков. Можно, конечно, заменить настоящий кофе на желудевый или на цикорий и напитки с ними, но это уже совершенно другой напиток, непонятно почему имеющий в своем названии слово кофе. Таким образом, мы уберем вред кофе, но и пользу его тоже.
Давайте подведем итоги.
Полезные свойства кофе. Стимулятор с достаточно низкими негативными свойствами. Адаптоген, облегчающий приспособление организма к изменению условий. Улучшение кратковременной памяти и мозгового кровообращения. Повышение внимательности. Стимуляция выработки желчи и предупреждение желче каменной болезни. Нормализация обмена веществ, в частности липидный обмен.
При физических нагрузках способствует восстановлению энергии за счет жиров, а не углеводов. Уменьшает некоторые виды боли мышечные, головную, менструальную.
Защищает от радиации результаты исследований индийских медиков. Полезность кофе в части заболеваний, оно позволяет предупредить астму атеросклероз.
Болезни. Паркинсонагипотонию диабет го типацирроз печени, зло качественные опухоли печени, кожи, мозга, поджелудочной железы, матки, толстого и тонкого кишечника импотенциюжелче каменную болезнь мигрень. Пользу кофе, конечно, нужно использовать, но в меру. Наряду с пользой нужно учитывать и его вредное воздействие на организм человека. Обострение гипертонии, болезней сетчатки глаза, некоторых хронических желудочно кишечных заболеваний гастрит, колит, язва желудка и перстной кишки, болезней кровеносной системы.
Возможность возникновения физической зависимости относится к серьезному вреду кофе, как и любая зависимость. Плохая перевариваемость пищи в связи с усилением перистальтики кишечника. Потери организмом кальция, магния, витаминной группы. В еще один вред кофе, которым не нужно пренебрегать. Вероятность отравления при превышении допустимой дозы кофеина. Кофе и беременность при употреблении его беременными женщинами приводит к пониженному весу ребенка и его возбудимости. Поэтому хорошо подумайте, прежде чем решать пить или не пить этот напиток. Так что, как видите, ответы на вопрос вредно ли кофе для здоровья есть вполне определенные. Но все мы знаем, что в природе не существуют абсолютно полезные продукты хотя однозначно вредные, конечно же, есть.
Чтобы возместить потери витаминов. В, ешьте продукты, в которых этих витаминов много. Это орешки всех видов, ржаной хлеб, соя, свинина, чечевица, печень и почки, сердце, гречка, ячка, кунжут, горох, морская капуста, брокколи, фасоль, шпинат, чернослив, рыба, желтки яиц и спирулина.
Для того чтобы уменьшить вред кофе, связанный с потерей кальция, пейте кофе с молоком, желательно домашним, так как при пастеризации молока количество кальция в нем уменьшается до раз.
|
