> Перейти на ГЛАВНУЮ Целебные свойства лука для организмаОпубликовано: 1.5.2014
. По данным некоторых исследований лук возделывается и употребляется в пищу человеком более лет. Целебные свойства овоща обусловлены в основном наличием летучих веществ фитонцидов. Репчатый лук неплохо сохраняется, а перья зелёного в условиях нашего климата можно с успехом выращивать на подоконнике и насыщать организм биологически активными веществами. О пользе и вреде зеленого лука для здоровья человека наша статья. Химический состав зеленого и репчатого лука. Полезные свойства овоща для организма.
Польза для здоровья человека.
Для беременных кормящих женщин. Для мужчин и женщин. Вред и противопоказания. Применение в народной медицине. При детальном анализе химического состава зелёного и репчатого лука можно выделить некоторые особенности перья содержат в два раза меньше калорий по сравнению с репчатымв пучках зелени в раза больше витамина. Св репчатом нет каротина, тогда как в зелёном продукте он присутствует в ударной дозев обоих видах содержится в большом количестве такой элемент, как кобальт в репчатом зелёном от суточной нормы несмотря на большое разнообразие микро и макро элементов, содержание их в том и другом продукте невелико исключение молибден, перо содержит суточной нормы.
В результате проведенного анализа можно сделать вывод о том, что при значительно меньшей калорийности зелёный лучок имеет более богатый минеральновитаминый состав.
Зелёные перья отличный поставщик витамина особенно в зимний период, в отличие от репчатого. Ведь вряд ли ктото отважится для пополнения организма этим ценным элементом питания съедать около килограмма луковиц в сутки. Химический состав зеленого и репчатого лука отличается. Так как в овоще велико содержание кобальта, рассмотрим влияние этого вещества на организм человека помогает иммунной системе бороться с чужеродными бактериями участвует в синтезе гемоглобина, тем самым снижая риск анемии регулирует оптимальное содержание в крови холестерина помогает поддерживать твердость, прочность костной ткани, способствует её восстановлению. Что более полезнее и здоровее лук зеленый или репчатый. Помимо профилактики простуды или гриппа употребление зеленых перьев в пищу благотворно влияет на систему пищеварения. Один только внешний вид способен спровоцировать обильное слюноотделение и усилить аппетит. В тоже время употребление вместе с основным блюдом перьев зелёного лучка помогает организму вызвать ощущение сытости и не переесть. Продукт широко используют в различных диетах благодаря высокому содержанию клетчатки и низкой калорийности. Даже сахарный диабет не является противопоказанием к употреблению. Диетологами отмечено ещё одно полезное свойство зелёных перьев улучшать вкус блюд. Такая приправа является прекрасной альтернативой соли. Многие мужчины, которые любят похрустеть пучком острой зелени на обед или ужин, даже не подозревают, какую огромную пользу они приносят организму. Потребление этой приправы стимулирует повышенную выработку гормона тестостерона, влияет на качественный состав спермы, увеличивает количество сперматозоидов, улучшает их подвижность и способность к зачатию. Систематическое использование в пищу зелёных перьев уменьшает риск развития простатита и облегчает его симптомы при заболевании. Продукт практикуют как профилактическое средство против импотенции. Продукт широко используют в различных диетах благодаря высокому содержанию клетчатки и низкой калорийности. Помимо борьбы с простудами и инфекционными заболеваниями употребление репчатого лука способствует снижению сахара в крови, помогает справиться организму с интоксикацией, избавиться от тяжёлых металлов. Новейшие исследования, проведённые учёными, доказывают эффективность репчатого лука при заболеваниях, связанных с поражением сосудов. Поэтому пожилым людям при отсутствии противопоказаний желательно ежедневное употребление продукта в небольшом количестве. В период беременности умеренное употребление лука полезно не только для будущей мамы, но и плода. Женщина, которая будет кушать овощ в этот ответственный промежуток времени, защитит себя от вирусов и бактерий и создаст предпосылки для возникновения у ребёнка мощного иммунитета. Специалисты рекомендуют воздержаться в период кормления грудью от употребления полезного овоща, так как изменится вкус молока и малыш может отказаться от грудного вскармливания. В период беременности умеренное употребление лука защитит от вирусов и бактерий. Какой мужчина в здравом уме откажется от ароматного шашлыка на шампуре вместе с этим запеченным, хрустящем овощем. Репчатый лук полезен как в сыром, так и приготовленном виде. Он, как и зелёный, способен усилить выработку тестостерона в мужском организме. |
