> Перейти на ГЛАВНУЮ

Диета для ленивых

Опубликовано: 11.7.2018

. Итак, вынесем отсюда основных постулата. Выпивать стакана чистой воды за минут до начала трапезы. Не пить в процессе еды и в течение ух часов после ее окончания. Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае. Вы выпили стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки. Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь. Вы не выполнили основное правило. Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки.

Завтрак. Выпиваем стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение ух часов после. Выпиваем стакана воды.

Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение ух часов. Выпиваем стакан воды. Если хотите, то выпейте. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение ух часов после. ПРИМЕЧАНИЕ Если вдруг. Вы решили перекусить полдник, например, то не забудьте, что перед едой нужно выпить стакана воды. Но, если количество пищи небольшое печенье, булка или бутерброд, то можно выпить только стакан стакана воды перед каждым приемом пищи. Но если очень сложно, можно. Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от кг за недели. Откуда такие невероятные результаты спросите. Ну что же, давайте разберемся, как именно работает эта диета.

Первая проблема, которую она устраняет голод. Вами стакана воды наполняют желудок, а значит, через заявленное время минут. Вы почувствуете некоторое ощущение сытости. Вы съедите меньше обычного за завтраком, обедом или ужином. Вторая проблема, с которой справится. Диета для ленивых недостаточно быстрый обмен веществ. Диетологами доказано, что выпитая перед едой чистая вода значительно повышает скорость метаболизма.

Эффективность обменных процессов резко повышается, а значит остаться в вашем организме у жира нет никаких шансов. Третья проблема высочайшая калорийность жидкостей, присутствующих в нашем ежедневном рационе.

Подумайте, сколько литров чистой воды. Вы выпиваете в сутки. У многих эта цифра равна. Что мы пьем в течение дня. Чай или кофе с сахаром, с молоком. Энергетические напитки с сахаром или того хуже, с сахаро заменителем, ароматизат ором и прочими вредными для фигуры добавками. Вы пьете соки в течение дня, хотя большинство из них все равно содержат все тот же злополучный сахар. Выпивая перед каждым приемом пищи по стакана чистой воды, Вы в первый же день почувствуете, как надобность в этих высококалорийных напитках отпадет. Почему мы их пьем сейчас. Потому что чувствуем жажду, но идя на поводу у своих прихотей, пьем чтото очень вкусное, сладкое, вкусно пахнущее и привлекающее нас заманчивыми упаковками.

Тем самым мы получаем горы лишних калорий. А в случае с чаем, мы пьем его, потому что подсознательно знаем, что сладкий чай или кофе подразумевают вкусное печенье, конфету, кусочек торта и т.

Для того чтобы оставлять комментарии, необходимо Зарегистрироваться