> Перейти на ГЛАВНУЮ Диета гейш, что едят гейши Выход из диеты гейшОпубликовано: 27.6.2014
Если говорить не о диете для похудения, а о питания японцев в общем, оно основывается на такой продукции молоко его добавляют в чай или пьют, как самостоятельный напиток. Диета гейш предполагает три приема пищи. Желательно обойтись без перекусов.
Перед сном не стоит есть за часа. Приветствуется физическая активность во всех проявлениях просто пешие прогулки, танцы, тренировки дома или в спортзале.
Возьмите на заметку эти советы, чтобы проще было удержать полученный на диете гейш результат. Постарайтесь не набрасываться на сладости, жирные и калорийные блюда.
Отлично, если вышеперечисленные продукты японского меню вам удастся сделать основой своего рациона. Кушайте больше свежей и натуральной пищи. Постарайтесь за время диеты гейш ощутить вкус и полезность употребляемых блюд и не забывайте о них в дальнейшем.
Также во время следования диете японских красавиц следует особое внимание уделить массажу, очищающим ваннам и косметическим процедурам. Помимо пользы для тела и организма, эти манипуляции наверняка помогут вам настроиться на правильный лад и абстрагироваться от мыслей съесть чтото запретное. Рацион питания на все дней диеты гейш выглядит следующим образом. Завтрак чашки зеленого несладкого чая, в который нужно добавить теплое молоко в пропорциях то есть всего выпиваем до полулитра напитка. Обед г отварного несоленого риса взвешиваем готовую порцию и столько же подогретого молочка. Ужин г отварного несоленого риса чашка зеленого чая с молоком пропорции, как и на завтрак. Противопоказаниями к соблюдению диеты гейш считаются беременность и кормление грудью, хронические заболевания и заболевания. К несомненным достоинствам диеты гейш стоит отнести быструю результативность.
Как правило, неплохой результат благодарит вас за завидную силу воли уже на вторыетретьи сутки. Вы увидите, как лишний вес буквально тает. Также плюсом является то, что похудение проходит без мук острого голода, ощущается приятная легкость в теле, появляется энергия и бодрость. Пользу организму приносят и фавориты этой диеты рис, молоко и зеленый чай. Рассмотрим основные плюсы каждого продукта напитка подробнее.
Этот полезнейший напиток является отличным источником кальция, который полностью усваивается нашим организмом. В связи с этим молочная продукция очень полезна не только для худеющих, но и для деток и подростков, для людей, больных остеопорозом. Молоко отлично борется с бессонницей. Порой, чтобы отправиться в царство. Морфея, достаточно выпить желательно за час до сна стаканчик молока, добавив в него немного натурального меда. Особенно хорошо в данном случае обратиться за природной помощью к парному молоку.
Помимо этого, молоко рекомендовано пить при простудах, мигренях и обычных головных болях.
Рис. Эта крупа незаменимый источник витамина. В, который славится своей полезностью для нервной системы. Если чувствуете, что беспричинные перепады настроения или даже депрессивное состояние становятся нормой, обязательно введите рис в свой рацион.
Также рисовые зернышки содержат кальций, йод, цинк, фосфор, железо.
Все эти вещества, несомненно, нужны нашему организму. Очень полезно употреблять рис при наличии заболеваний почек или мочевыводящих путей. Благотворнейшим образом употребление риса влияет и на сердечно сосудистую систему, укрепляя сердечную мышцу и помогая ей нормально функционировать. |