> Перейти на ГЛАВНУЮ Избыток соли в коже и мышцах приводит к гипертонииОпубликовано: 25.5.2018
Биоусвояем ость хрома из неорганических соединений в желудочно кишечном тракте невысока, всего, однако она возрастает до при поступлении хрома в виде комплексных соединений пиколинаты, аспарагинаты. Шестивалентный хром усваивается в раз лучше, чем трехвалентный. В легких оседает до поступившего хрома. Считается, что оптимальная интенсивность поступления хрома в организм мкгсут.
Дефицит хрома в организме может развиться при недостаточном поступлении этого элемента мкгсут и менее. Порог токсичности хрома составляет мгсут. Хром жизненно важный микроэлемент, который является постоянной составной частью клеток всех органов и тканей.  Перечислим основные функции хрома в организме хром участвует в регуляции синтеза жиров и обмена углеводов, способствует превращению избыточного количества углеводов в жиры входит в состав низко молекулярного органического комплекса фактора толерантности к глюкозе, обеспечивающего поддержание нормального уровня глюкозы в крови вместе с инсулином действует как регулятор уровня сахара в крови, обеспечивает нормальную активность инсулина способствует структурной целостности молекул нуклеиновых кислот участвует в регуляции работы сердечной мышцы и функционировании кровеносных сосудов способствует выведению из организма токсинов, солей тяжелых металлов, радионуклидов. Токсическая доза для человека мг. Летальная доза для человека более г. Индикаторы элементного статуса хрома. Оценку содержания хрома в организме проводят по результатам исследований крови, мочи и волос. Среднее содержание хрома в плазме крови составляет, мкгл, в моче, мкгл, в волосах, мкгг. О риске интоксикации хромом свидетельствует повышенная концентрация хрома в моче до мкгг и волосах более мкгг.
Определение содержания хрома в плазме и сыворотке крови не представляет интереса с токсико логической точки зрения, поскольку в этих биосубстратах он находится в виде относительно безопасной трех валентной фракции.
Шестивалентный хром накапливается в клетках, поэтому его определение в эритроцитах имеет значение для диагностики в медицине труда. По сравнению с взрослыми у детей чаще наблюдается повышенное содержание хрома в волосах. У взрослых, как мужчин, так и женщин, отмечается следующая тенденция чем выше содержание кальция в волосах, тем выше содержание хрома. У детей эта зависимость носит еще более выраженный характер. Пониженное содержание хрома в волосах обычно наблюдается при ожирении, атеросклерозе, диабете, инфекционных заболеваниях, белковом голодании, стрессовых воздействиях и интенсивных физических нагрузках. Влияние хрома на организм человека. В гканадский доктор. Конецко сообщил о том, что хром, принимаемый по мг через день, цинк мг ежедневно и циствин мг ежедневно способны предупредить и даже лечить катаракту. Однако хром и цинк должны сочетаться с аминокислотами, так как только таким образом они могут переходить в усвояемую форму. Лишь то, что аминокислоты находятся только в растениях, а микроэлементы усваиваются только в органических соединениях.
Поэтому все эти источники надо искать в живых натуральных продуктах, а не в лекарственных препаратах. Надо помнить всем, особенно пожилым людям недостаток хрома можно восполнить здоровой, не очищенной промышленными методами пищей. Мы должны употреблять эти продукты хотя бы раз в неделю. Ежедневно можно есть картофель, сваренный в кожуре, свежие овощи, хлеб из муки грубого помола. Говядину, куриные ножки, сыры рекомендуется вводить в рацион одиндва раза в неделю. Макароны, кукурузные хлопья, молоко, масло, маргарин, сахар можно вообще исключить они бедны многими микро элементами, в том числе и хромом. Беременным женщинам и кормящим матерям, а также больным диабетом и людям старше лет, особенно после переломов рекомендуется дополнять диету хромом, т. еежедневно принимать таблеток или три столовые ложки порошка пивных дрожжей, предварительно заваренных кипятком и настоянных в течение минут до употребления. Хром занимает центральное место в метаболизме сахара. Хотя многие годы практики показывают, что ограничение потребления углеводов это самый легкий, самый надежный способ общего оздоровления, позволяющий обойти болезнь стороной, лучшим средством для ее дието логического лечения является хром. При регулярном приеме этот микроэлемент оказывает значительное лечебное воздействие на целый спектр нарушений здоровья, которые вызывает или отягощает резистентн ость к инсулину, включая ожирение, гипогликемию неустойчивый уровень сахара в крови, инсульт, гипертонию, болезнь. Крона и колит, язвы, гастрит, рассеянный склероз, болезнь. Миньера, мигрени, предменструальный синдром, эпилепсию и множество психических расстройств. Как показали исследования, хром действует по нескольким направлениям уменьшая тягу к сахару, хром позволяет легче придерживаться низко углеводного режима питания даже без соблюдения диеты минерал может увеличивать общую костно мышечную массу тела, что, в свою очередь, ускоряет обмен веществ и сжигает лишний жир хром помогает предотвратить потерю мышечной ткани при ограниченной калорийности рациона минерал способствует сжиганию калорий при физических нагрузках, что еще более облегчает сбрасывание веса тренировки также повышают выброс хрома из организма, усиливая потребность в приеме добавок. Терапевтическая ценность хрома в других областях не так твердо установлена, как в случаях диабета, сердечнососудистых заболеваний и гипертонии, однако она может распространяться и на многие другие заболевания. Например, хром может облегчать хронические головные боли и помогать лечению угревой сыпи, которая, повидимому, отчасти обусловлена нарушением обмена инсулина. Хром укрепляет кости, повышая уровень дегидроэпиандросте рона, и потому он может входить в программу лечения остеопороза.
И хотя мы не можем утверждать, что хром предотвращает глаукому, он может вместе с витамином. С сдерживать рост внутриглазного давления. Как уже было сказано выше, важнейшая биологическая роль микро элемента хрома состоит в регуляции углеводного обмена и уровня глюкозы крови, поскольку хром является компонентом низко молекулярного органического комплекса фактора толерантности к глюкозе. Он нормализует проницаемость клеточных мембран для глюкозы, процессы использования ее клетками и депонирования и в этом плане функционирует совместно с инсулином. Предполагают, что хром и инсулин образуют комплекс, регулирующий уровень глюкозы в крови. Хром увеличивает чувствительность клеточных рецепторов тканей к инсулину, облегчая их взаимодействие и уменьшая потребность организма в инсулине. Он способен усиливать действие инсулина во всех метаболических процессах, регулируемых этим гормоном. Поэтому хром необходим больным сахарным диабетом прежде всего типа, поскольку уровень его в крови у таких больных понижен. Более того, высокий дефицит этого микро элемента может стать причиной диабето подобного состояния. Уровень хрома снижается у женщин во время беременности и после рождения ребенка. Дефицитом хрома можно объяснить диабет у беременных, хотя эта причина едва ли единственная. Дефицит хрома в организме, помимо повышения уровня глюкозы в крови, приводит к повышению триглициридов и холестерина в плазме крови и в конечном итоге к атероскле розу. Влияние хрома на липидный обмен также опосредуется его регулирующим действием на функционирование инсулина. |
