> Перейти на ГЛАВНУЮ Рисовая диета и ее разновидности: 5 объемов,Опубликовано: 9.3.2016
На второй день промойте все стаканов риса еще раз и снова залейте их водой, оставив на сутки. Повторяйте процедуру четыре дня подряд, за которые рис должен стать похожим на губку. На пятый день утром, натощак, не выпив ни глотка воды, съешьте две столовые ложки риса из первого стакана, не запивая их водой. Первый прием пищи должен быть спустя два часа после употребления риса. В свободный стакан положите еще две столовые ложки промытого риса и поставьте его в конец очереди стаканов. На следующий день съешьте рис из второго стакана и так далее. Не забывайте каждый день промывать рис. Чем же так хорош этот вариант рисовой диеты. Рис, попадая в организм начинает вбирать в себя все шлаки и соли, при этом долго переваривается и подавлять чувство голода.
Продолжительность диеты до двух недельза это время можно есть кефир, кисло молочные продукты, немного овощей и фруктов и выпивать до двух литров чистой воды. Рисовая диета блюда. Еще один очень простой вариант рисовой диеты.  Первое блюдо этого варианта диеты это рис, а второе морепродукты. На второй день промойте все стаканов риса еще раз и снова залейте их водой, оставив на сутки. Повторяйте процедуру четыре дня подряд, за которые рис должен стать похожим на губку. На пятый день утром, натощак, не выпив ни глотка воды, съешьте две столовые ложки риса из первого стакана, не запивая их водой. Первый прием пищи должен быть спустя два часа после употребления риса. В свободный стакан положите еще две столовые ложки промытого риса и поставьте его в конец очереди стаканов. На следующий день съешьте рис из второго стакана и так далее. Не забывайте каждый день промывать рис. Чем же так хорош этот вариант рисовой диеты. Рис, попадая в организм начинает вбирать в себя все шлаки и соли, при этом долго переваривается и подавлять чувство голода.  Продолжительность диеты до двух недельза это время можно есть кефир, кисло молочные продукты, немного овощей и фруктов и выпивать до двух литров чистой воды. Рисовая диета блюда. Еще один очень простой вариант рисовой диеты.
Первое блюдо этого варианта диеты это рис, а второе морепродукты. В чем польза этого варианта рисовой диеты. Рис, который мы отстаиваем в воде, поступает в наш организм без ненужных примесей и выводит из него соли, не затрагивая при этом мышечную массу. Такого режима питания следует придерживаться недели. В этот период необходимо отказаться от завтрака, а в течение всего дня при принятии другой пищи нужно максимально ограничить потребление соли. Без выполнения этих условий особого эффекта достигнуть не удастся, ведь тогда соль, которая будет выводиться из организма, будет сразу же попадать в него вновь. Очевидно, что в этой диете первым блюдом будет выступать рис. А вот в качестве второго необходимо употреблять морепродукты или рыбу. То есть, соблюдая такую диету, в течение дня разрешается употребление двух тарелок еды одну с рисом, другую с рыбой или море продуктами. Причем смешивать эти продукты между собой нельзя, а вот добавлять к каждому из них зелень допустимо. Соблюдать такой режим питания при использовании данной диеты рекомендуется дней. Эта диета считается очень эффективной. Она предусматривает употребление в качестве завтрака, обеда и ужина риса вместе с любыми свежими овощами и зеленью. Конечно, учитывая разнообразие существующих овощей, эта диета по сравнению с приведенными выше является более щадящей, а ее меню более разнообразным. Хотя сам факт, что вы соблюдаете диету, подразумевает, что количество потребляемой пищи должно быть небольшим. Еще одно условие овощей не должно быть больше, чем риса. Эта диета подразумевает также полдник, который состоит из небольшого количества фруктов.
Других продуктов употреблять нельзя. Приправлять рис и овощи следует оливковым маслом и соевым соусом, а вот на использование приправ, майонезов, соусов и соли диетой налагается категорический запрет. Это самый жесткий и самый трудный для исполнения вариант рисовой диеты, поэтому нельзя придерживаться ее более трех дней и возвращаться к ней чаще, чем один раз в десять дней. Как правило, к ней решаются прибегнуть те, кому необходимо избавиться от максимального количества лишнего веса за короткий срок.
О меню при такой диете речь не идет суточный рацион худеющего состоит из одного стакана вареного риса, который он может съесть за один раз, а может есть его маленькими порциями в течение дня. Тот, кому тяжело справляться с возникающими при таком режиме питания приступами голода, может позволить себе дополнить свой рацион двумятремя зелеными яблоками.
Если же и это не поможет выполнять условия диеты, то выход один отказаться от нее и попробовать другой, менее суровый режим питания. Следует знать, что от физических нагрузок и фитнеса во время диеты стакан риса лучше отказаться. Что касается употребления жидкости как во время диеты стакан риса, так и во время соблюдения других рисовых диет, то здесь ограничений нет. Вода является необходимой для выведения солей из организма и предотвращения их отложения в другом месте.
Разрешается употребление чистой питьевой воды, а также несладкого зеленого или красного чая. Однако, для того, чтобы позволить рису выполнить свою очистительную функцию, пить сразу после еды не нужно. Это следует делать либо за двадцать минут до принятия пищи, либо через часполтора после. К плюсам любой рисовой диеты следует отнести высокую эффективность, быструю потерю веса и оздоровление организма путем выведения из него шлаков и избытка солей.
Минус рисовых диет состоит в том, что они, как и остальные диеты, являются стрессом для организма, и браться за них, не проконсультировав шись с врачом, не следует, особенно при наличии проблем с желудочно кишечным трактом. Меня беспокоит один момент.
Во время диеты. Стакан риса, не рекомендуется заниматься ни какими физическими упражнениями, а я хожу на фитнес регулярно, и перерывы делать не хочу. Не отразится ли на мне это негативно, или лучше сменить диету на более щадящую. Классные рисовые диеты. Очень результативные. Легко и просто уходит лишний вес, самочувствие отличное, прямо вся такая легкая и пушистая. Рис тоже не очень люблю, но уговорила себя, что это для моего блага и все идет отлично. Моя мама вообще регулярно сидит на рисовой диете, фигура у нее отличная. Ни каких побочных эффектов, как испорченное здоровье. |
