> Перейти на ГЛАВНУЮ Baby foot, или Как правильно ухаживать за пяткамиОпубликовано: 9.7.2012
Чаще всего покров грубеет, когда после ванночки и пемзы ноги не обрабатываются увлажняющим питательным кремом. Или сама процедура выполняется перед выходом на улицу любые подобные манипуляции рекомендуется проводить перед сном, чтобы минимизировать нагрузку на ноги после релаксации.
Чтобы пяточки были нежными, мягкими и здоровыми, соблюдайте простые правила. Обувь строго по размеру, каблук высотой до см. Натуральный материал носков. Минимум времени, проведенного в синтетических колготках лучше выбрать прозрачные леггинсы и трикотажные носочки. Ежедневная гигиена.
Нормиро ванное количество процедур с пемзой мыть ноги надо с жесткой мочалкой. После банных процедур стопы надо хорошо вытереть желательно брать мягкое натуральное полотенце. Правильное питание витаминный комплекс, белки, от л чистой не газированной воды в день. Ходьба босиком зимой дома, летом дома и на улице. Для поддержания здоровья кожи можно использовать различные средства народной медицины. Раз в неделю желательно проводить пилинг.
Понадобится пемза или жесткая мочалка и кремскраб. Его можно сделать из детского крема и песка сахара на одну процедуру стложки сахара и мл крема. Ванночки для размягчения ороговевшего слоя можно проводить через день или раз в дня. Желательно чередовать их с заживляющими средствами на л воды стложки морской соли и мл экстракта хвои и размягчающими.
Чтобы приготовить ванночку перед пилингом, возьмите капель эфирного масла чайного дерева и стложки соды л воды. Принимать не дольше минут. Стопам нужно ежедневное внимание. Да, подбор уходовых и чистящих средств может быть разным. Как и выбор способов ухода дома или в салоне красоты.
Набор конкретных процедур зависит от индивидуальных особенностей, но есть то, что объединяет программы ухода за стопами с сухой кожей, нормальной, гладкой и шершавой это надо делать каждый день.
Обязательные ежедневные процедуры мытье ног каждый вечер перед сном, при высоких нагрузках несколько раз в деньмассаж нанесение крема питательного, увлажняющего. По дням недели надо распределить пилинг, ванночки, компрессы. Для проблемных стоп грибок, гиперкератоз, гипергидроз ежедневно надо проводить растирания для сухой кожи неспиртовыми настоями. Ухаживать надо не только за кожей, но и ее придатками. Педикюр рекомендуется проводить минимум раз в неделю. Если цвет ногтевых пластин нормальный, повышенной ломкости не наблюдается, вросших концов нет, можно ограничиться соблюдением простых правил обрезать ногти раз в неделю после ванночки или горячего душасрезать несильно во избежание микротравм кожи на пальцах использовать специальные ножнички для педикюра за их отсутствием обычный инструмент, но не резать под углом, только прямо применять апельсиновую палочку, чтобы аккуратно отодвинуть кутикулу к основанию, не повредив ее. В остальных случаях лечим ногти и ухаживаем за ногтями на ногах вместе с квалифицированным дерматологом. Только он должен поставить диагноз почему крошатся ногти, сменился цвет и рекомендовать средства лечения и поддержки. Данное требование особенно важно, если стопы поразил грибок. Это не просто малоприятная патология, она еще и очень быстро распространяется. Чтобы оградить маленьких и взрослых членов семейства от длительного лечения, надо как можно раньше взять его под контроль. Гигиена основа программы ухода за стопами.
Для ног нужно выделить отдельное полотенце. Их надо мыть каждый день, желательно с использованием анти бактериального мыла. Усердствовать с ним тоже не стоит, чтобы не пересушить кожу. Второй момент касается обуви. Ее надо очищать снаружи и изнутри. На стельках обуви скапливается пот, выделяемый ступнями, грязь. Это самая благоприятная среда для разведения грибка.
Можно вылечить от него ноги, но болезнь вернется, если не обработать обувь. Если туфли, сапоги или босоножки жмут, ноги в них быстро устают, следует задуматься о смене. Обувь надо выбирать по размеру и ширине передней части стопы, чтобы чувствовать себя в ней комфортно. Ванночки для ног яркий пример удачного совмещения полезного с приятным. Их можно делать каждый день, меняя состав наполнителя. Основные правила приема ванночек держать стопы в теплой воде желательно не дольше минутсодовые ванночки стоит ограничить разами в неделюпосле каждой процедуры ступни надо тщательно протереть пяточку, свод, пространство между пальцами. Для снятия чувства усталости можно использовать проверенный японский метод берется один тазик горячей воды, один холодной, стопы поочередно опускаются в каждый из них на минут. Процедура занимает от получаса, важно поддерживать температуру в горячем тазике не ниже градусов. В зимний сезон вместо холодной воды можно взять воду комнатной температуры. По составу ванночки могут быть разными. содовые или солевые по столовой ложке каждого ингредиента полезны перед пилингом эфирные масла чайного дерева, ши, лаванды по капель на л можно добавить, чтобы снизить потливость стопванночки с отварами ромашки и календулы запарить г сухих трав в л воды ускорят заживление микротрещин, ранок. Для процедуры пилинга стоп хорошо подходят составы домашнего приготовления. Берем стложки морской соли измельчить, если крупная, по стложке уксуса столового и липового меда. Мед смешиваем с уксусом, потом постепенно прибавляем к ним соль. Такой скраб используется после предварительной распарки ног.
Если на мед есть аллергия или кожа чувствительная сухая, можно взять кофе среднего помола стложки и ложку растительного масла, добавить к ним чайную ложку гвоздики и г измельченной морской соли.
Ингредиенты перемешать и массажными движениями втирать в стопы минут. Затем смыть и нанести увлажняющий крем. Кожа станет нежной и шелковистой, а неприятный запах уйдет. Чтобы сделать пяточки нежными и гладкими, важно не спешить. Ороговевший слой и тем более трещинки за один подход убрать невозможно. Зато можно нанести себе травму и спровоцировать заражение. Помимо пилинга и регулярных ванночек, полезными будут массаж ног своими руками в течение минут. Эффективны и так называемые пилинговые носочки. Это японская придумка, появилась в косметических магазинах и аптеках недавно. Но будьте осторожны если кожа пяток сухая, страдает от недостатка витаминов, покрыта глубокими трещинами, это может указывать на грибок, диабет и многие другие патологии.
Использовать механическое воздействие, чтобы сделать их гладенькими, можно только после консультации с врачом. Для питания кожи и насыщения ее полезными элементами можно раза в неделю делать домашние маски для ног.
Такие смеси наносят на минут или всю ночь. Их состав должен быть богат питательными размягчающими веществами, желательно добавить природный антисептик. Рекомендации к рецептам полезно добавлять в маски жидкие витамины в первую очередь, А и. Ехорошо помогают эфирные масла лимон, лаванда, шалфейв качестве природного антисептика можно использовать алоэ растительный глицерин в рецепте полезен, если кожа страдает недостатком влаги. Чтобы приготовить маску от трещин на пятках, многого не нужно. Самый простой рецепт слегка отстучать моточком лист капусты, обернуть стопу, закрыть бахилами и носками. На следующее утро счищать ороговевший слой можно обычной мочалкой.
Хорошую питательную маску можно сделать из свежих томатов. Их надо измельчить и приложить кашицу к стопе. Сверху компресс ионная бумага, пленка и носки. Через час маску смываем, можно протереть кожу раствором глицерина и столового уксуса.
|
